קטגוריות ספריה: שינה

התגובה שלי לראיון של פרופסור ג’יימס מק’קנה בעיתון “הארץ”

התגובה שלי לראיון של פרופסור ג’יימס מק’קנה שפורסם בסוף השבוע בעיתון “הארץ” “מותר לשאול אם את מקיימת לינה משותפת?” נשאלתי היום בהודעה פרטית. עניתי את מה שעניתי והוספתי: “אני בכוונה לא כותבת בקבוצה מה אני עושה בבית שלי עם הילדה הפרטית שלי, כי המידע הזה פשוט לא רלוונטי לשיח מדעי-ביקורתי. הבחירות האישיות שלי כאמא לא […]

קן לתינוק בין הסדינים: אלטרנטיבות ללינה משותפת

לינה בנסט (הכי ימני בתמונה למטה) בתוך מיטת ההורים או בכלל לא עומדת בהנחיות לסביבת שינה בטוחה. מחקרים הראו ששינה על משטח שאינו קשה או שטוח וכלי מיטה רכים בסביבת השינה הם גורמי סיכון למוות בעריסה מכיוון שהם עשויים להוביל לחימום יתר או לחסום את פתחי הנשימה של התינוק במקרה שפרצופו נתקע בשמיכות או בכריות […]

מה יש למדע להגיד על מיטחברת? לא הרבה מסתבר

למקרה שמישהי לא יודעת מזה מיטחברת: מדובר בסוג של עריסה אשר צד אחד שלה פתוח ומחובר למיטת ההורים. מיטה כזאת מאפשרת להורים גישה ישירה לתינוק (בדומה ללינה משותפת), תוך שמירה על משטח שינה נפרד עבור התינוק. עבור הורים רבים, מיטחברת מהווה מעין פשרה בין הרצון שלהם להיות קרובים לתינוק במהלך הלילה לבין החשש לחשוף אותו […]

לינה משותפת: יתרון אבולוציוני או סכנת חיים?

“נו העברת אותו כבר לחדר נפרד?” “תאמיני לי, את תישני הרבה יותר טוב אם תישנו יחד, פשוט תניקי בשכיבה” “מה היא עדיין ישנה איתכם במיטה? לא הגיע הזמן שתלמד להיות יותר עצמאית?” “את חייבת לקרוא את עיקרון הרצף! לינה משותפת זה הדבר הכי טבעי שיש!” ה-צ-י-ל-ו! ים העצות הסותרות, שקרוב לוודאי לא פסח על אף […]

כל המשפחות לא ישנות, כל משפחה בדרכה שלה

“היא עדיין קמה לך בלילה? אה, באמת? מתי היא הולכת לישון? את עוד מניקה, נכון? טוב תקשיבי לי, תני לה בקבוק מטרנה לפני השינה, היא תישן לך כמו תינוקת, אני מבטיחה לך. את עוד תודי לי.” אמרה הדודה. והסבתא. והשכנה ממול. והאישה ברכבת. והחברה מהתואר. ולא, הן לא לבד. מחקרים אשר בחנו את תפיסותיהם של […]

בשבח השנ”צ

עפעפיה של בתי נעשים אט אט כבדים. עיניה נעצמות ותוך רגע נפקחות שוב, כמו בודקת שאני עדיין שם. נעצמות ונפקחות. נעצמות ונפקחות. והנה, העייפות מכריעה. גופה הקטן מתרכך ושוקע בשינה. מלאכית קטנה. אני נושמת עמוק. עכשיו גם אני יכולה להרפות. אני לעצמי. כוס קפה חמה באמת. שיטוט בפייסבוק בלי רגשות אשם. אולי אפילו פרק בספר […]

“נו היא ישנה כבר לילה שלם?”- גרסת המאה ה-21

בכתבה “נו, היא ישנה כבר לילה שלם?” סיפרתי לכן כיצד מחקר אחד קטן נחקק עמוק עמוק בתודעה המערבית שלנו. על אף שהמחקר סבל מבעיות מתודולוגיות רבות, תוצאותיו הצליחו להכתיב באין מפריע מהי שנת תינוקות נורמלית- תינוקות בני 3 חודשים אמורים לישון כבר לילה שלם (לפי הגדרת החוקרים, בין השעות 12 בלילה ועד 5 בבוקר). אבל, […]

“נו, היא ישנה כבר לילה שלם?”

גם מאה אצבעות לא יספיקו כדי לספור את כמות הפעמים שנשאלתי בשנתיים האחרונות אם הבת שלי ישנה לילה שלם (ואגלה לכן סוד- היא לא!). ממש לפני שבוע, באחת מארוחות החג, שאלה אותי קרובת משפחה בשנות ה-20 לחייה, אפילו לא אמא בעצמה, “נו, היא ישנה כבר לילה שלם?”. ממתי “לישון לילה שלם” הפך למדד הצלחה להורות […]

האם אימוני שינה גורמים לנזק ארוך-טווח?

בפינה ”מפריכות“ עלתה השאלה לגבי נכונות הטענה לפיה אין עדויות לכך שאימוני שינה גורמים נזק לתינוקות בטווח הרחוק, כפי שהופיעה כפי שהופיעה בכתבה הזו. הנה התשובה שלי: התשובה הקצרה היא שאין עדויות מספיק טובות כדי לקבוע אם אימון שינה גורם לנזק או לא. אלו המחקרים שניסו לענות על השאלה: “האם אימון שינה גורם נזק ארוך-טווח […]

לינה משותפת בגן ביפן

השמש נמצאת בדיוק באמצע השמיים, כשהגננות והילדים בגן “פריחת הדובדבן” דרומית לקיוטו מתחילים להתארגן לשנת הצהריים. צליל טפיפות רגליים יחפות ממלא את החלל, כשהילדים פורסים את מזרוני הפוטון שלהם על רצפת הטאטאמי. הגננת אקיקו מסיטה את הוילונות ומפעילה את החימום. כל ילד יושב על מיטתו לבוש פיג’מה כשהגננת השנייה, היטומי, מקריאה לילדים סיפור לפני השינה. […]