עשי ואל תעשי בהיריון: הגרסה ההיסטורית
מה הדבר הראשון שעשית עם הופעתו של הפס הוורוד על בדיקת ההיריון הביתית? קרוב לוודאי נכנסת לגוגל וביררת מה מותר ואסור לעשות בהיריון. ומה עשו נשים שגילו שהן בהיריון לאורך רוב רובה של ההיסטוריה? גישה לגוגל אמנם לא הייתה להן, אך עצות כיצד לשמור על בריאותן ועל בריאות העובר וכיצד להימנע מהפלה היו בשפע. אז […]
אכילה בלילה: הרגל או צורך?
בחודשי החיים הראשונים תינוקות מתעוררים בלילה. הקיבה הקטנה שלהם לא מאפשרת להם לעבור את הלילה בלי אוכל. הם מתעוררים רעבים והם בהחלט זקוקים לאכול. אבל מתישהו משהו משתנה, משתנה עד כדי כך שאכילה בלילה בבגרות מקושרת לסיכון גבוה יותר להשמנת יתר. מתי זה קורה? מתי אכילה בלילה מפסיקה להיות צורך פיזיולוגי? אכילה בלילה אחרי גיל […]
עוד ביס אחד ודי…?
“כמה זמן לוקח להם להכין את האוכל במסעדה הזו?” רותם מתלוננת בפני חבריה לשולחן. היא גוועת ברעב. כשהמנות מגיעות סוף סוף אל השולחן, רותם מעמיסה את הצלחת שלה ומתענגת על כל ביס. אט אט הבטן שלה מתחילה לאותת שהספיק לה. אבל האוכל כל כך טעים, איך אפשר להפסיק? אז רותם ממשיכה וממשיכה. באיזשהו שלב היא […]
מדעי ההיריון: למה אני כל כך עייפה?!
בשבועות האחרונים אני מרגישה כאילו האוויר שסביבי התחלף בדבש. כל דבר אפילו הקטן ביותר דורש מאמץ. אני איטית, נטולת אנרגיות ובעיקר- מאוד מאוד עייפה. אז לכבוד כל העייפות הזו, החלטתי לפתוח את פינת “מדעי ההריון” בניסיון לברר מה הסיפור- למה אנחנו כל כך עייפות בטרימסטר הראשון להיריון? אנחנו לא צריכות מדע שיספר לנו מהי עייפות […]
מה למדע יש להגיד על הנקה אחרי גיל שנה?
עשר אצבעות לא יספיקו כדי למנות את יתרונות ההנקה. הנקה מספקת לתינוק את התזונה האופטימלית בחצי שנה הראשונה לחייו. אבל יתרונותיה של ההנקה לחלוטין לא מסתכמים בזה. תינוקות יונקים נדבקים פחות בזיהומים, מתים פחות, נמצאים בסיכון נמוך יותר לתסמונת המוות בעריסה ואף להשמנה בהמשך החיים. ישנן אפילו עדויות שהנקה עשויה לשפר אינטליגנציה. וגם האמא מרוויחה- […]
האם תזונה צמחונית או טבעונית בריאה לילדים?
נקרא ואושר על ידי ליהי לויאן יפה, דיאטנית קלינית ילדים המתמחה בתזונה צמחונית וטבעונית. צמחונות וטבעונות הן כבר לא מילים גסות. בשנים האחרונות, הבחירה באורח חיים צמחוני או טבעוני הולכת וצוברת תאוצה בעולם המערבי. ומסתבר שיש לכך אפילו יתרונות בריאותיים. מחקרים מראים שצמחונים וטבעונים נמצאים בסיכון נמוך יותר להשמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, סכרת […]
